Cours

Planning

Les cours sont ouverts à tous à partir de 15 ans.

Planning M2P 19.20

 

Tenues et matériel

Systema: Une tenue confortable et souple et des chaussures réservées à la pratique en salle sont requises avec de préférence un pantalon plutôt qu’un short. Le matériel est fourni par l’association.

Qi Gong: Une tenue confortable et souple est requise, idéalement short et/ou legging ou pantalon léger. Le matériel (Tapis, briques et sangles) sont fournis par l’association, néanmoins il est intéressant d’investir dans un tapis afin de pouvoir pratiquer chez soi.

Paléo-fitness: Une tenue adaptée à la météo et aux conditions extérieures parfois salissantes est requise.

L’enseignant

Sébastien Janvier est éducateur sportif diplômé d’état depuis 2006 en préparation physique et taekwondo qu’il a pratiqué pendant 15 ans. Fort d’une longue expérience dans les métiers de la remise en forme, il est formateur et expert depuis 2013 pour la validation des diplômes d’état de la jeunesse et des sports (BPJEPS et DEJEPS)

Passionné d’arts martiaux, il voyage en Chine en 2008 et 2009 pour étudier le Qi Gong martial du Yi Quan. C’est en 2013 qu’il découvre le Systema pour la première fois. Depuis il a eu l’occasion de pratiquer auprès des fondateurs du Systema moderne, Mikhaïl Ryabko en 2016 et surtout Vladimir Vasiliev qui le nomme instructeur in training en 2018 dans son école de Toronto.

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Sensible aux questions de maintien de la santé et particulièrement aux TMS, il se forme également depuis 2015 à la méthode Pilates et au Yoga afin de pouvoir accompagner les pratiquants en adaptant les activités dans tous les moments de la vie (Pré-post natal, post thérapie, séniors…).

Dans ses cours, il privilégie la justesse du geste plutôt que la répétition et l’échange plus que la compétition, une pédagogie qui favorise la bienveillance vis à vis de soi même et des autres. Sa méthodologie permet à chacun de progresser à son rythme et d’atteindre ses objectifs sportifs en toute sécurité.